… unikaj słów wielkich jak góry …

romance

 

Nie mów, że kochasz, dopóki nie jesteś pewien, unikaj słów wielkich jak góry, bo im wznioślejsze, w tym większe spada się potem przepaście.

Piotr Adamczyk

 

obraz: buzzfeed.com

 

… pachniało mi dzisiaj Tobą … pachniało mi dzisiaj nami …

 

Pachniało mi dziś Tobą. Twoją obecnością.
Tym, że jesteś i nie znikałeś. O starych dniach,
kiedy byłeś tylko ty. Pachniało mi dziś Tobą.
Może to ten szampon. Mój lub Twój. Byliśmy tylko my.
Pachniało mi dzisiaj Tobą. Pachniało mi dzisiaj nami

Patrick Suskind

 

przemijamy.blog.onet.pl

 

… czasami świat to jeden człowiek …

 

Nie potrzebuję być seksowna dla świata.
– Czasem świat to jeden człowiek proszę Pani.

Piotr Tokarz

 

obraz: thedivineiswithinus.tumblr.com

 

… i czasami zaczyna dymić …

 

Każdy ma okresy depresji, w Polsce wciąż się o tym nie mówi. Wstydliwa przypadłość. Kiedyś tak traktowano syfilis. Niestety, rodzaj ludzki nie nadąża za cywilizacyjnym przyspieszeniem. I tu jest problem. Przeskok od konia do smartfona odbył się zbyt gwałtownie. Przestało się pisać wiersze, nie kupuje się kwiatów. Wystarcza aplikacja w telefonie, dzięki której można znaleźć partnera do seksu w promieniu 200 metrów. Na innej można przeczytać, co kto zjadł i jaką kupę zrobił. Jesteśmy ssakami, które podlegają prawu ewolucji. Głowa człowieka nie jest gotowa na takie zmiany. Głowa potrzebuje czasu. Głowa nie nadąża. I czasem zaczyna dymić

Janusz Chabior.

 

obraz: afektywni.pl

 

… łatwo ją zranić …

  Brian Scott

Ona taka jest, prawda? Potrafi otwarcie mówić, co czuje i jak kocha. Umie też pisać o tym piękne listy równymi, nieco dziecinnymi literami. Jest taka delikatna w wyrażaniu oczekiwań. Gdy chce, żebyś ją zaprosił do kina, pyta: “Kiedy ostatnio byłeś w kinie”, prawda? Ma się ochotę ją często przytulać, a nawet gładzić po głowie. Łatwo ją zranić, ale jest w niej ta szczególną wrażliwość, która nie pozwala zrobić jej krzywdy… nikt nie depcze delikatnych kwiatków. Nie są jej potrzebne kolce, chociaż czasami wydaje się piękniejsza i bardziej dumna niż róża. Jest przy tym w niej coś ujmująco dziecinnego. Czasami to gubi mężczyzn. Czemu tego nie doceniłeś?

Bordeaux

 

obraz: Brian Scott

 

… najbardziej potrzebują …

Ci których najtrudniej kochac.

… chcesz się odmłodzić o 13 lat w 9 miesięcy? …

jejswiat.pl

 

wypasiony Greens & Fruits TiB

wypasiony Greens & Fruits TiB

 

Dramatyczne odwrócenie starzenia się skóry zaobserwowano u palaczy, którzy zaprzestali darcia faj przez co najmniej dziewięć miesięcy.

Nie oznacza to jednak, że osoby niepalące nie doświadczą poważnego odmłodzenia skóry dzięki eliminacji petrochemii w pożywieniu i kosmetykach, oraz wprowadzeniu składników odżywczych sprzyjających długowieczności, takich jak borówki, cynk, and yyy … czekolada.

Bowiem, i nie ma co się spierać, są badania na temat substancji naturalnych przyczyniających się do przywrócenia młodości, elastyczności i zdrowia skóry. Na poważnie.

Art powstał na podstawie opracowania, wielokrotnie przedstawianego na tym blogasku, Sayera Ji recenzenta International Journal of Human Nutrition and Functional Medicine i założyciela strony Greenmedinfo.

Najpierw przyjrzyjmy się temu, co dzieje się ze skórą, gdy rzucamy palenie.

W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Skinmed w 2010 roku, zatytułowanym „Rzucenie palenia, odmładza skórę ” wyniki projektu pilotażowego dotyczącego zaprzestania palenia prowadzonego w Mediolanie mówią same za siebie.

64 włoskich kobiet drących faje, a następnie rzucające nałóg poddano po 9 miesiącach abstynencji nikotynowej badaniu przez zespół dermatologów, psychologów i dietetyków. Przed i po. Każda uczestniczka otrzymała kliniczną ocenę pomiaru przeróżnych kryteriów zdrowia skóry i wyglądu, w tym zmarszczek, pigmentacji naczyniowych, elastyczności, jasności i tekstury.

Pomiary te były następnie używane do określenia biologicznego wieku skóry. Na początku badania biologiczna średnia wieku uczestniczek wynosiła o 9 lat więcej niż wynikałoby to z ich faktycznego wieku. Zadziwiającym okazał się fakt, że wystarczyło 9 miesięcy od zaprzestania palenia, gdy uśrednione zmniejszenie wieku biologicznego skóry, wyniosło aż 13 lat.

W didaskaliach
Niestety bardzo ważne powody, aby rzucić palenie znacznie przewyższają liczbę skutecznych sposobów, aby to zrobić. Nawet ostatnie rewelacje, że tytoń jest silnie zanieczyszczony izotopem -210 polonu, co ma naprawdę rakotwórcze działanie i o czym wiemy od dawna dzięki naszej rodaczce Marii, to jednak i tak miliony palaczy na całym świecie dobrze wiedząc, co i jak, nie są w stanie samym tylko instynktem samozachowawczym wyplenić tego nałogu. Tymczasem gdyby tylko chcieli łatwiej przejść przez detoks fizyczny i psychiczny powinni zdać się na sok z limonek. Ma świetne właściwości odtruwające i działa na mental. Może przydałby się taki wpis?

Czyli wystarczy po prostu rzucić palenie, a już sam ten fakt wkrótce odmłodzi facjatę o 13 lat?
Łi.

Wyobraźmy sobie co się może zadziać z naszą skórą, gdy wyrzucimy z diety fluorki, utwardzone oleje i inne transy, chemię z kosmetyków i gospodarstwa domowego, usuniemy rafinowany cukier i takie tam? Nie tylko skóra, ale w całości odmłodniejemy.

Są jednak pewne naturalne substancje, które odmładzają szczególnie:

Aloes

Badania z 2009 roku opublikowane w Annals of Dermatology, mówią jasno, że codzienne spożywanie od 1,2 do 3,6 g żelu z aloesu przez 90 dni, znacznie zmniejszyło ilość zmarszczek i poprawiło elastyczność skóry u kobiet powyżej 45 roku życia.

Pycnogenol (sosna morska)

W 2012 wyniki badań z udziałem kobiet opublikowane w czasopiśmie „Interwencje kliniczne w starzeniu się” stwierdziły, że doustne podawanie 40 mg -100 mg francuskiej kory sosny morskiej (ekstrakt – Pycnogenol), codziennie przez 12 tygodni bardzo poprawiło jakość skóry ze względu na odwrócenie fotostarzenia się.

Czekolada

Badania kobiet w 2006 roku, opublikowane w Journal of Nutrition, wykazały, że długotrwałe spożywanie dużej ilości flawanoli zawartych w kakao zapewnia foto-ochronny film dla skóry działający przeciwko zaczerwienieniu wywołanemu promieniowaniem UV (rumień) i istotnie poprawia kondycję skóry.

Owe wyniki wydają się szczególnie dziwaczne, bo każdy kto ma jakieś problemy skórne, dajmy na to trądzik przyrzeknie, że po tabliczce milki i słoiku musztardy, rzecz się zaogni. Widocznie nie chodzi o taką czekoladę, ani o taką musztardę, tak jak najlepszym źródłem białka niekoniecznie są udka kurczaków z MacDonalda.

Zielona herbata

Znowu badano kobiety, tym razem w 2005 roku, a wyniki opublikowano w czasopiśmie dermatologicznym Surgery, stwierdzają, że kombinacja miejscowego stosowania i doustnego zielonej herbaty, w tym suplementacji, spowodowała poprawę elastyczności skóry po ekspozycji na światło ultrafioletowe

Mieszanki multi-odżywcze

W roku 2004 opublikowano badania w amerykańskim dzienniku poświęconemu leczeniu dermatologicznemu, które jasno przedstawiło poważne korzyści odmłodzenia skóry kobiet między 45, a 73 rokiem życia, mieszaniną wielu składników odżywczych takich jak: witamina C, witamina E, karotenoidy, selen, cynk, aminokwasy i glikozaminoglikany, wyciąg z borówki i Pycnogenol. Co dziwniejsze oznaki cofania się starzenia dostrzeżono już po 6 tygodniach kuracji.

W 2005 roku badania opublikowane w Journal of International Medical Research dowiodły, że wiele składników odżywczych zawartych w mieszaninie białek morskich, plus kwas alfa-liponowy, oraz wspomniany już wielokrotnie ekstrakt z kory sosnowej, oraz witaminy i minerały bezpiecznie i skutecznie cofają objawy starzenia się skóry kobiet już po sześciu miesiącach.

Na koniec, badania z 2006 opublikowane w European Journal of Clinical Nutrition, potwierdziły, że mieszaniny wielu składników pokarmowych, w tym wyciągu z soi, polisacharydów, białka ryb, wyciągi z białej herbaty, nasion winogron i pomidorów, oraz witaminy C i E, i jak zwykle cynk, a także ekstrakt z rumianku poprawiają/cofają oznaki starzenia u kobiet po menopauzie; również po sześciu miesiącach stosowania.

Referencje
Riccarda Serri, Maria Concetta Romano, Adele Sparavigna. „Quitting smoking rejuvenates the skin”: results of a pilot project on smoking cessation conducted in Milan, Italy. Skinmed. 2010 Jan-Feb;8(1):23-9. PMID: 20839421
Soyun Cho, Serah Lee, Min-Jung Lee, Dong Hun Lee, Chong-Hyun Won, Sang Min Kim, Jin Ho Chung. Dietary Aloe Vera Supplementation Improves Facial Wrinkles and Elasticity and It Increases the Type I Procollagen Gene Expression in Human Skin in vivo. Ann Dermatol. 2009 Feb;21(1):6-11. Epub 2009 Feb 28. PMID: 20548848
Minao Furumura, Noriko Sato, Nobutaka Kusaba, Kinya Takagaki, Juichiro Nakayama. Oral administration of French maritime pine bark extract (Flavangenol(®)) improves clinical symptoms in photoaged facial skin. Clin Interv Aging. 2012 ;7:275-86. Epub 2012 Jul 27. PMID: 22956863
Ulrike Heinrich, Karin Neukam, Hagen Tronnier, Helmut Sies, Wilhelm Stahl. Long-term ingestion of high flavanol cocoa provides photoprotection against UV-induced erythema and improves skin condition in women. J Nutr. 2006 Jun;136(6):1565-9. PMID: 16702322
Annie E Chiu, Joanna L Chan, Dale G Kern, Sabine Kohler, Wingfield E Rehmus, Alexa B Kimball. Double-blinded, placebo-controlled trial of green tea extracts in the clinical and histologic appearance of photoaging skin. Dermatol Surg. 2005 Jul;31(7 Pt 2):855-60; discussion 860. PMID: 16029678
D Segger, F Schönlau. Supplementation with Evelle improves skin smoothness and elasticity in a double-blind, placebo-controlled study with 62 women. J Dermatolog Treat. 2004 Jul;15(4):222-6. PMID: 15764035
E Thom. A randomized, double-blind, placebo-controlled study on the clinical efficacy of oral treatment with DermaVite on ageing symptoms of the skin. J Int Med Res. 2005 May-Jun;33(3):267-72. PMID: 15938587
G R Lange Skovgaard, A S Jensen, M L Sigler. Effect of a novel dietary supplement on skin aging in post-menopausal women. Eur J Clin Nutr. 2006 Oct;60(10):1201-6. Epub 2006 May 3. PMID: 16670692

Oczywiście istnieje wiele czynników pomagających poprawić jakość skóry i dodać młodzieńczego wyglądu, które nie zostały jeszcze oficjalnie weryfikowane przez badania kliniczne na ludziach. I być może nigdy nie przeprowadzi się takich badań, bo są za drogie, a korzyści materialne byłyby nieadekwatnie małe ze sprzedaży dziurawca.

Na szczęście istnieje jednak spora ilość badań przedklinicznych potwierdzających działanie odmładzające wielu innych naturalnych składników odżywczych.


ściskam Możnych z serdecznym uśmiechem wywołującym bez liku bruzd i orki mimicznej, ale zaraz zjem se czekolady
j. peps

 

 

/ autor: Pepsi Eliot

źródło: pepsieliot.com /

/ przygotowała: nika_blue /

 

http://www.pepsieliot.com/chcesz-sie-odmlodzic-o-13-lat-w-9-miesiecy/

 

 

Fotolia

 

samouzdrawianie.pl